Igor Š.

“Po poklicu sem kuhar in moj pogled na mojo preveliko telesno težo je bil zame popolnoma upravičen. Moj moto je bil, da je vsak dober kuhar debel, saj če rad dobro ješ, dobro kuhaš in si posledično debel. Tako sem imel sam tudi 112 kg.

Ker pa se z vsemi temi kg nisem dobro počutil, sem začel hujšati z različnimi dietami. Vedno sem izgubljene kilograme pridobil nazaj.

Odločil sem se, da začnem obiskovati Delavnico fizične preobrazbe na Izobraževalnem centru Eksena.

Skozi delavnico sem spoznal, kakšen imam odnos do hrane in prehranjevanja. Ozaveščal sem, kako sem se vedno nažiral, popolnoma brez nadzora. Nikoli si nisem vzel časa, da bi poskrbel zase in si pripravil obrok ter se ob tem usedel za mizo. Jedel sem brez nadzora, kar iz loncev, stoje. Posledično sem imel občutek, da nisem nič jedel, počutil pa sem se utrujenega, lenega in brez energije.

Skozi delavnico sem poskrbel zase tako,. da sem si redno pripravljal vse obroke in namenil več časa okušanju hrane. Videl sem dejansko, koliko potrebujem in imel sem nadzor, koliko in kaj pojem.

Posledično sem shujšal in danes imam 79 kg.

Občutek, ko se v svojem telesu počutiš dobro in si z njim zadovoljen, privoščim vsakomur.” (Igor Š. slušatelj delavnice)